POZNAJ NAS
Szkoła Jogi Halasana – dla zdrowia ciała i umysłu
Działamy od 2007 roku głównie na terenie Gminy Stare Babice. Od niedawna jesteśmy także obecni w Warszawie na Bemowie.
Prowadzimy stacjonarne zajęcia jogi według autorskiej metody, która opera się przede wszystkim na nurcie terapii ruchem i holistycznym podejściu do rozwijania sprawności fizycznej. Pracując od lat z klientami dostrzegamy skuteczność tej metody w poprawie głównych funkcji motorycznych – gibkości, siły wytrzymałościowej, koordynacji ruchowej czy równowagi.
„Joga nie polega na dotykaniu palców u stóp, lecz na tym, czego uczymy się w drodze ku temu.”
Jigar Gor
Stawiamy także na rozwój mentalny, dlatego każde nasze zajęcia oferują korzyści związane z redukcją stresu. Czerpiemy z różnorodnych technik relaksacji, uważności i medytacji a także z dobrodziejstwa ćwiczeń oddechowych.
Od czasów pandemii wzbogaciliśmy ofertę o symultaniczne treningi online na platformie zoom, a także nagrane sesje.
Na życzenie klientów indywidualnych i instytucjonalnych organizujemy warsztaty tematyczne związane z samą jogą, zdrowym stylem życia, warsztaty relaksacji i uważności.
Nasza sala do ćwiczeń wyposażona jest w różnorodny sprzęt wykorzystywany podczas zajęć.
„Joga nie polega na dotykaniu palców u stóp, lecz na tym, czego uczymy się w drodze ku temu.”
Jigar Gor
NASZ ZESPÓŁ
Jestem założycielką Stacji Relaksacja i instruktorką Szkoły Jogi Halasana, która działa na terenie Starych Babic. Od 2007 roku zajmuję się poprawą kondycji psychofizycznej mieszkańców Powiatu Warszawskiego Zachodniego. Jestem także współzałożycielką i prezeską Fundacji Aktywni Dłużej, która także od 2023 roku prowadzi Klub Integracji Społecznej KOMPAS.
Jako socjolożka i menadżerka sportu posiadam różnorodne wykształcenie w zakresie rekreacji ruchowej, terapii ruchem i fizjoterapii. Ukończyłam m.in. studia podyplomowe „Joga i Relaksacja” na Wydziale Rehabilitacji Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie oraz „Fizjoterapia w Sporcie” w Wyższej Szkole Rehabilitacji. Ruch, jako narzędzie do podnoszenia sprawności, zwiększania świadomości ciała oraz kształtowania prawidłowych nawyków postawy, jest moją pasją i kierunkiem kształcenia.
Z jogą mam do czynienia od 2002 roku, co umożliwia mi prowadzenie zajęć opartych na zrozumieniu różnorodnych potrzeb uczestników, niezależnie od ich poziomu zaawansowania. Wykorzystuję różne systemy treningowe i techniki jogi, formy i metody relaksacji dając uczestnikom lepsze samopoczucie, poprawiając zdrowie, zmniejszając ograniczenia wynikające z wieku i przebytych urazów.
Największą wagę przywiązuję do holistycznego podejścia, czerpiąc z wiedzy o anatomii, funkcji taśm ruchowych i struktur powięziowych, dlatego każde moje zajęcia to dawka ogólnorozwojowego ruchu we wszystkich płaszczyznach, zbilansowane proporcje ćwiczeń kształtujących gibkość i wytrzymałość, ćwiczenia poprawiające kondycję kręgosłupa i siłę mięśni głębokich, aby w pełni cieszyć się sprawnością.
Od 17 lat intensywnie angażuję się w poprawę dobrostanu psychofizycznego społeczności lokalnej, prowadząc własną szkołę jogi oraz organizację pozarządową – Fundację Aktywni Dłużej, której celem jest wspieranie seniorów i osób zagrożonych wykluczeniem z terenu Powiatu Warszawskiego Zachodniego. Fundację rozwijam wspólnie z mężem, a jej działania z roku na rok rozszerzają się, obejmując opieką ponad 100 beneficjentów.
Przed rozpoczęciem własnej działalności zdobywałam doświadczenia zawodowe pracując dla dużych warszawskich organizacji pozarządowych, gdzie koordynowałam projekty z zakresu społecznej odpowiedzialności biznesu, marketingu społecznego a także prowadziłam monitoringi lokalnych projektów na terenie całej Polski.
Małgorzata Baranowska
„Joga wprowadza cię w chwilę, w której żyjesz, a to jest jedyne miejsce, gdzie życie naprawdę istnieje.”
Oprah Winfrey
Jestem instruktorką rekreacji ruchowej w zakresie hatha jogi. Ukończyłam studia podyplomowe „Joga i Relaksacja” na Wydziale Rehabilitacji Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie.
Podobnie jak Gosia Baranowska jestem wychowanką profesora Janusza Szopy, który jako badacz i nauczyciel akademicki promuje jogę akademicką popartą wieloletnimi badaniami z zakresu hatha jogi, która z pewnością poprawia sprawność fizyczną oraz jakość naszego życia.
Uczestnicząc w warsztatach jogi akademickiej prowadzonych przez profesora Szopę i innych doświadczonych praktyków jogi, stale pogłębiam swoją wiedzę i umiejętności.
Z największą radością i pasją zachęcam wszystkich do wspólnej praktyki jogi. Nigdy nie jest za późno żeby zacząć! Aktywność fizyczna w formie ćwiczeń jogi oraz praktyka technik relaksacyjnych jest cennym narzędziem w walce ze stresem. Zapraszam wszystkich do wspólnego spędzenia czasu na macie w przyjaznej i kameralnej atmosferze Halasany.
Maja Moroz
Zbyszek Baranowski
Od ponad 20 lat łączę dwie ścieżki zawodowe – pierwszą związaną z komunikacją, drugą z rekreacją ruchową. Moim celem jest osiągnięcie mistrzostwa w obu dziedzinach, dzięki czemu mogę w bardziej efektywny sposób docierać do moich klientów.
Ze szkołą Jogi Halasana jestem związany od początku jej działania. Jestem także współzałożycielem i wiceprezesem Fundacji Aktywni Dłużej, która wspiera seniorów powiatu Warszawskiego Zachodniego w budowaniu dobrej kondycji psychofizycznej. Nasza organizacja działa także na rzecz reintegracji społecznej, rodzinnej i zawodowej swoich podopiecznych.
Jestem absolwentem Instytutu Dziennikarstwa Uniwersytetu Warszawskiego oraz studiów podyplomowych w obszarze marketingu i zarządzania oraz marketingu cyfrowego. Równolegle realizowałem liczne kursy i studia podyplomowe w zakresie rekreacji ruchowej.
Ukończyłem studia podyplomowe na Warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego o specjalności „Trener personalny”, jak również zdobyłem uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej w zakresie hatha jogi, oraz certyfikację trenera automasażu mięśniowo-powięziowego. Odbyłem także specjalistyczne szkolenie: „Trening siłowy i terapia manualna w terapii bólów pleców” na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie.
Moje doświadczenie obejmuje także warsztaty z technik jogi psychosomatycznej, Akademii Antystresowej oraz mindfulness, a także wieloletnią praktykę Aikido – japońskiej sztuki walki, w której posiadam czarny pas i uprawnienia instruktorskie. Łącząc doświadczenia jogi i filozofię Aikido, tworzę unikalne podejście, które przynosi spokój umysłu i sprawność ciała, wspierając elastyczność i kreatywność w codziennych wyzwaniach.
Od ponad 20 lat pracuję także w branży medialnej, mając na koncie projekty z zakresu komunikacji zewnętrznej i wewnętrznej dla firm o zasięgu ogólnopolskim. Moje blisko 10-letnie doświadczenie jako rzecznik prasowy dużej instytucji pozwoliło mi wyspecjalizować się w komunikacji kryzysowej, komunikacji poprzez media społecznościowe oraz komunikacji wewnętrznej. Moje doświadczenie obejmuje również pracę w mediach ogólnopolskich.
„Medytacja to nie sposób na ucieczkę od problemów, ale droga do ich rozwiązania.”
Dalajlama
Nazywam się Aga Kamińska. Jogą interesuję się od 2015 roku i bardzo cenię sobie czas spędzony na macie, który pozwala na nabranie dystansu i chwilę zatrzymania w świecie, który za wszelką cenę pędzi do przodu. Jogi uczyłam się pod kierunkiem Jennifer Prugh i Noell Clark w szkole Breathe Together w Los Gatos (RYT 200hr) w nurcie Vinyasa, a w 2024 roku uzupełniłam swoją wiedzę w nurcie jogi integralnej (300h u Witkora Morgulca w szkole Joga Żoliborz), zresztą nadal wciąż się uczę 🙂 Zasady, którymi kieruję się w mojej praktyce to uważność, świadomość ciała, miłująca dobroć i samowspólczucie. Podczas zajęć stawiam na świadomy ruch, dostępność i bezpieczeństwo.
Agnieszka Kamińska
Mariola Czarnecka
Jestem absolwentką AWF w Krakowie oraz instruktorką hatha joga. Ukończyłam również studia podyplomowe na AWF w Warszawie o specjalności Relaksacja i Joga. Brałam udział w szkoleniu dotyczącym kompleksowej autoterapii bólu pleców.
Moja fascynacja jogą trwa ponad 10 lat. Moje serce szczególnie skradła joga połączona z kontaktem z naturą.
Praktykę metodą B.K.S. Iyengara zaczęłam w szkole Joanny Jedynak i kontynuowałam ją u Leszka Kawy oraz Grzegorza Nieściera. Brałam udział w wielu warsztatach wyjazdowych oraz zajęciach pogłębionej praktyki.
Od wielu lat prowadzę zajęcia jogi w Warszawie. Podczas sesji zwracam szczególną uwagę na technikę wykonywania poszczególnych pozycji oraz płynność oddechu. Uważam, że jest to klucz do uzyskania harmonii między ciałem, a umysłem. Cały czas pogłębiam swoją wiedzę i kompetencje. Aktualnie kształcę się u Janusza Dąbrowskiego, fizjoterapeuty i specjalisty od jogi kręgosłupa.
Prywatnie uwielbiam jeździć na rowerze, jestem miłośniczką natury, podróży, Kanady i croissantów 😉
Zapisz się na zajęcia
Nie czekaj na ostanią chwilę, zapisz się już teraz aby mieć pewność wolnego miejsca na swoje ulubione zajęcia.