POZNAJ NAS
Szkoła Jogi Halasana – dla zdrowia ciała i umysłu
Działamy od 2007 roku głównie na terenie Gminy Stare Babice. Od niedawna jesteśmy także obecni w Warszawie na Bemowie.
Prowadzimy stacjonarne zajęcia jogi według autorskiej metody, która opera się przede wszystkim na nurcie terapii ruchem i holistycznym podejściu do rozwijania sprawności fizycznej. Pracując od lat z klientami dostrzegamy skuteczność tej metody w poprawie głównych funkcji motorycznych – gibkości, siły wytrzymałościowej, koordynacji ruchowej czy równowagi.
„Joga nie polega na dotykaniu palców u stóp, lecz na tym, czego uczymy się w drodze ku temu.”
Jigar Gor
Stawiamy także na rozwój mentalny, dlatego każde nasze zajęcia oferują korzyści związane z redukcją stresu. Czerpiemy z różnorodnych technik relaksacji, uważności i medytacji a także z dobrodziejstwa ćwiczeń oddechowych.
Od czasów pandemii wzbogaciliśmy ofertę o symultaniczne treningi online na platformie zoom, a także nagrane sesje.
Na życzenie klientów indywidualnych i instytucjonalnych organizujemy warsztaty tematyczne związane z samą jogą, zdrowym stylem życia, warsztaty relaksacji i uważności.
Nasza sala do ćwiczeń wyposażona jest w różnorodny sprzęt wykorzystywany podczas zajęć.
„Joga nie polega na dotykaniu palców u stóp, lecz na tym, czego uczymy się w drodze ku temu.”
Jigar Gor
NASZ ZESPÓŁ
Jestem założycielką Stacji Relaksacja i instruktorką Szkoły Jogi Halasana, która działa na terenie Starych Babic. Od 2007 roku zajmuję się poprawą kondycji psychofizycznej mieszkańców Powiatu Warszawskiego Zachodniego. Jestem także współzałożycielką i prezeską Fundacji Aktywni Dłużej, która także od 2023 roku prowadzi Klub Integracji Społecznej KOMPAS.
Jako socjolożka i menadżerka sportu posiadam różnorodne wykształcenie w zakresie rekreacji ruchowej, terapii ruchem i fizjoterapii. Ukończyłam m.in. studia podyplomowe „Joga i Relaksacja” na Wydziale Rehabilitacji Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie oraz „Fizjoterapia w Sporcie” w Wyższej Szkole Rehabilitacji. Ruch, jako narzędzie do podnoszenia sprawności, zwiększania świadomości ciała oraz kształtowania prawidłowych nawyków postawy, jest moją pasją i kierunkiem kształcenia.
Z jogą mam do czynienia od 2002 roku, co umożliwia mi prowadzenie zajęć opartych na zrozumieniu różnorodnych potrzeb uczestników, niezależnie od ich poziomu zaawansowania. Wykorzystuję różne systemy treningowe i techniki jogi, formy i metody relaksacji dając uczestnikom lepsze samopoczucie, poprawiając zdrowie, zmniejszając ograniczenia wynikające z wieku i przebytych urazów.
Największą wagę przywiązuję do holistycznego podejścia, czerpiąc z wiedzy o anatomii, funkcji taśm ruchowych i struktur powięziowych, dlatego każde moje zajęcia to dawka ogólnorozwojowego ruchu we wszystkich płaszczyznach, zbilansowane proporcje ćwiczeń kształtujących gibkość i wytrzymałość, ćwiczenia poprawiające kondycję kręgosłupa i siłę mięśni głębokich, aby w pełni cieszyć się sprawnością.
Od 17 lat intensywnie angażuję się w poprawę dobrostanu psychofizycznego społeczności lokalnej, prowadząc własną szkołę jogi oraz organizację pozarządową – Fundację Aktywni Dłużej, której celem jest wspieranie seniorów i osób zagrożonych wykluczeniem z terenu Powiatu Warszawskiego Zachodniego. Fundację rozwijam wspólnie z mężem, a jej działania z roku na rok rozszerzają się, obejmując opieką ponad 100 beneficjentów.
Przed rozpoczęciem własnej działalności zdobywałam doświadczenia zawodowe pracując dla dużych warszawskich organizacji pozarządowych, gdzie koordynowałam projekty z zakresu społecznej odpowiedzialności biznesu, marketingu społecznego a także prowadziłam monitoringi lokalnych projektów na terenie całej Polski.
Małgorzata Baranowska
„Joga wprowadza cię w chwilę, w której żyjesz, a to jest jedyne miejsce, gdzie życie naprawdę istnieje.”
Oprah Winfrey
Jestem instruktorką rekreacji ruchowej w zakresie hatha jogi. Ukończyłam studia podyplomowe „Joga i Relaksacja” na Wydziale Rehabilitacji Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie.
Podobnie jak Gosia Baranowska jestem wychowanką profesora Janusza Szopy, który jako badacz i nauczyciel akademicki promuje jogę akademicką popartą wieloletnimi badaniami z zakresu hatha jogi, która z pewnością poprawia sprawność fizyczną oraz jakość naszego życia.
Uczestnicząc w warsztatach jogi akademickiej prowadzonych przez profesora Szopę i innych doświadczonych praktyków jogi, stale pogłębiam swoją wiedzę i umiejętności.
Z największą radością i pasją zachęcam wszystkich do wspólnej praktyki jogi. Nigdy nie jest za późno żeby zacząć! Aktywność fizyczna w formie ćwiczeń jogi oraz praktyka technik relaksacyjnych jest cennym narzędziem w walce ze stresem. Zapraszam wszystkich do wspólnego spędzenia czasu na macie w przyjaznej i kameralnej atmosferze Halasany.
Maja Moroz
Zbigniew Baranowski
Od ponad 20 lat łączę dwie ścieżki zawodowe – pierwszą związaną z komunikacją, drugą z rekreacją ruchową. Moim celem jest osiągnięcie mistrzostwa w obu dziedzinach, dzięki czemu mogę w bardziej efektywny sposób docierać do moich klientów.
Ze szkołą Jogi Halasana jestem związany od początku jej działania. Jestem także współzałożycielem i wiceprezesem Fundacji Aktywni Dłużej, która wspiera seniorów powiatu Warszawskiego Zachodniego w budowaniu dobrej kondycji psychofizycznej. Nasza organizacja działa także na rzecz reintegracji społecznej, rodzinnej i zawodowej swoich podopiecznych.
Jestem absolwentem Instytutu Dziennikarstwa Uniwersytetu Warszawskiego oraz studiów podyplomowych w obszarze marketingu i zarządzania oraz marketingu cyfrowego. Równolegle realizowałem liczne kursy i studia podyplomowe w zakresie rekreacji ruchowej.
Ukończyłem studia podyplomowe na Warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego o specjalności „Trener personalny”, jak również zdobyłem uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej w zakresie hatha jogi, oraz certyfikację trenera automasażu mięśniowo-powięziowego.
Moje doświadczenie obejmuje także warsztaty z technik jogi psychosomatycznej, Akademii Antystresowej oraz mindfulness, a także wieloletnią praktykę Aikido – japońskiej sztuki walki, w której posiadam czarny pas i uprawnienia instruktorskie. Łącząc doświadczenia jogi i filozofię Aikido, tworzę unikalne podejście, które przynosi spokój umysłu i sprawność ciała, wspierając elastyczność i kreatywność w codziennych wyzwaniach.
Od ponad 20 lat pracuję także w branży medialnej, mając na koncie projekty z zakresu komunikacji zewnętrznej i wewnętrznej dla firm o zasięgu ogólnopolskim. Moje blisko 10-letnie doświadczenie jako rzecznik prasowy dużej instytucji pozwoliło mi wyspecjalizować się w komunikacji kryzysowej, komunikacji poprzez media społecznościowe oraz komunikacji wewnętrznej. Moje doświadczenie obejmuje również pracę w mediach ogólnopolskich.
„Medytacja to nie sposób na ucieczkę od problemów, ale droga do ich rozwiązania.”
Dalajlama
Jestem magistrem fizjoterapii, absolwentką Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego i absolwentką studiów podyplomowych Joga i Relaksacja na Akademii Wychowania Fizycznego.
Od ponad dziesięciu lat zajmuję się jogą w aspekcie fizjoterapeutycznym, wykorzystując jej terapeutyczne właściwości do pracy z pacjentami bólowymi ze schorzeniami narządu ruchu. Prowadzę zajęcia grupowe i indywidualne, łącząc klasyczną fizjoterapię, jogę, trening funkcjonalny i medyczny. Wiedzę zdobytą na kursach i warsztatach łączę z doświadczeniem zdobytym przez lata pracy z pacjentami. Kładę duży nacisk na edukację i samoświadomość swoich podopiecznych.
Jestem instruktorem zajęć dla kobiet w ciąży i mam z małymi dziećmi oraz jogi i relaksacji. Doświadczenie zdobywałam też jako stażystka w Centrum Medycznym Arnica w Starych Babicach, pracując w Specjalistycznej Przychodni Lekarskiej dla Pracowników Wojska w Warszawie oraz na praktykach w Szpitalu Dziecięcym im. prof. Jana Bogdanowicza w Warszawie.
Ponadto ukończyłam kursy: DRA – rozejście kresy białej, terapia mięśni dna miednicy, uroginekologia – fizjoterapia w nietrzymaniu moczu i stolca oraz obniżenie narządów miednicy mniejszej.
Rozwijam się w kierunku różnych form pracy z ciałem i uroginekologii.
Natalia Mayorova
Mariola Czarnecka
Jestem absolwentką AWF w Krakowie oraz instruktorką hatha joga. Ukończyłam również studia podyplomowe na AWF w Warszawie o specjalności Relaksacja i Joga. Brałam udział w szkoleniu dotyczącym kompleksowej autoterapii bólu pleców.
Moja fascynacja jogą trwa ponad 10 lat. Moje serce szczególnie skradła joga połączona z kontaktem z naturą.
Praktykę metodą B.K.S. Iyengara zaczęłam w szkole Joanny Jedynak i kontynuowałam ją u Leszka Kawy oraz Grzegorza Nieściera. Brałam udział w wielu warsztatach wyjazdowych oraz zajęciach pogłębionej praktyki.
Od wielu lat prowadzę zajęcia jogi w Warszawie. Podczas sesji zwracam szczególną uwagę na technikę wykonywania poszczególnych pozycji oraz płynność oddechu. Uważam, że jest to klucz do uzyskania harmonii między ciałem, a umysłem. Cały czas pogłębiam swoją wiedzę i kompetencje. Aktualnie kształcę się u Janusza Dąbrowskiego, fizjoterapeuty i specjalisty od jogi kręgosłupa.
Prywatnie uwielbiam jeździć na rowerze, jestem miłośniczką natury, podróży, Kanady i croissantów 😉
Joga w różnych odmianach pojawiała się u mnie od 20 lat, ale przez długi czas tylko sporadycznie. 5 lat temu praktyka zagościła u mnie regularnie i pozwoliła znaleźć balans w ciele i w głowie. Pokazała, jak wrzucić na luz i jak medytować także w ruchu. Codziennie towarzyszą mi rozmaite formy aktywności sportowej, a latem w szczególności pływanie na desce SUP i SUP joga w Porcie Czerniakowskim. Ukończyłem studia podyplomowe „Relaksacja i joga” na AWF w Warszawie. Dla mnie ważne jest, żeby ludzie po zajęciach po prostu czuli się lepiej, znaleźli spokój, radość i energię na co dzień
Tomek Pająk
Zapisz się na zajęcia
Nie czekaj na ostanią chwilę, zapisz się już teraz aby mieć pewność wolnego miejsca na swoje ulubione zajęcia.