Stacja Relaks

Sprawdź nasze warsztaty

Czy czujesz, że współczesne tempo życia zostawia Cię bez tchu? Ciągły pośpiech, stres i napięcie – to codzienność, z którą zmaga się większość z nas. W głębi duszy wszyscy tęsknimy za chwilą prawdziwego odprężenia, za stanem, w którym ciało i umysł mogą wreszcie odpocząć. Warsztat relaksacji z jogą nidra to odpowiedź na tę naturalną potrzebę.

Joga nidra to unikalna technika głębokiej relaksacji, która prowadzi Cię w podróż do wewnątrz siebie. Dzięki zestawowi prostych ćwiczeń fizycznych i psychicznych, nauczysz się, jak w pełni wyciszyć ciało i umysł, zachowując jednocześnie pełną świadomość. To doświadczenie całkowitej pasywności, w którym nie musisz robić nic więcej, niż pozwolić sobie na bycie – na obserwację i akceptację wszystkiego, co pojawia się w Tobie w danej chwili.

Cele warsztatu:

  • osiągnięcie stanu relaksu
  • redukcja stresu i napięcia
  • rozwój samoświadomości
  • wzmocnienie zdrowia psychicznego
  • regeneracja i odnowa

Korzyści dla uczestnika:

  • zyskanie głębokiego relaksu i odprężenia, co prowadzi do zmniejszenia poziomu stresu i zwiększenia poczucia wewnętrznego spokoju
  • poprawienie jakości snu i ogólnej regeneracji organizmu
  • zwiększenie samoświadomość – myśli, emocji i reakcji ciała, co może prowadzić do bardziej świadomego i pełniejszego życia
  • lepsze radzenie sobie z emocjami i zwiększenie równowagi emocjonalnej oraz odporności psychicznej.
  • odnalezienie wewnętrznej harmonii w codziennym życiu i relacjach z otoczeniem.

Terminy: PIĄTKI

– 4 października
– 6 grudnia

Czas trwania

Spotykamy się w ogodzianch

19.30-21.00

ic_fluent_payment_24_regularCreated with Sketch.
Koszt

90 zł

za pojedyncze spotkanie




Warsztaty prowadzi Małgorzata Baranowska

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak wygląda prawdziwy spokój umysłu? Jak to jest, gdy Twój umysł nie jest rozproszony, a myśli płyną spokojnym, niezakłóconym nurtem? Medytacja to klucz do osiągnięcia tego stanu – uniwersalne narzędzie dostępne dla każdego z nas, niezależnie od wyznawanej religii czy światopoglądu. To doświadczenie, które pozwala na głębokie zrozumienie funkcjonowania własnej świadomości i umysłu.

Na naszym warsztacie medytacyjnym nauczysz się, jak skoncentrować się na wybranym obiekcie – wewnętrznym lub zewnętrznym – i wyeliminować wszelkie zakłócenia, które codziennie burzą Twój wewnętrzny spokój. Dowiesz się, jak utrzymać pozytywną myśl, nawet w obliczu „kaprysów umysłu”, który zwykle skacze z jednej myśli na drugą. Warsztat ten, to nie tylko technika – to droga do zwiększenia swojej wewnętrznej siły i harmonii.

Cele warsztatu:

  • nauka koncentracji i skupienia
  • zwiększenie świadomości wewnętrznej
  • redukcja stresu i napięcia
  • rozwój emocjonalnej równowagi

Korzyści dla uczestnika:

  • zwiększona zdolność do relaksacji, co może prowadzić do poprawy jakości snu i ogólnego samopoczucia
  • lepsze radzenie sobie ze stresem, co może skutkować poprawą zdrowia fizycznego i psychicznego
  • poprawienie się koncentracji i uwagi – zdolności do skupienia na zadaniach i wyzwaniach dnia codziennego
  • rozwijanie samoświadomości – lepsze poznanie siebie, swoich myśli i emocji, co sprzyja bardziej świadomemu podejmowaniu decyzji życiowych
  • zwiększenie równowagi emocjonalnej, co pomaga w radzeniu sobie z trudnymi sytuacjami i emocjami.

Terminy: PIĄTEK

– 22 listopada

Czas trwania

Spotykamy się w ogodzianch

19.30-21.00

ic_fluent_payment_24_regularCreated with Sketch.
Koszt

90 zł

za pojedyncze spotkanie




Warsztaty prowadzi Małgorzata Baranowska

Czy czujesz, że potrzebujesz chwili wytchnienia w codziennym zgiełku? Pragniemy zaprosić Cię na wyjątkową podróż w świat dźwięków, które przeniosą Cię do stanu głębokiego odprężenia i wewnętrznej harmonii. Nasze warsztaty relaksacyjne z użyciem mis i gongów tybetańskich to nie tylko chwilowy odpoczynek, ale także możliwość regeneracji na wielu poziomach – fizycznym, mentalnym i duchowym.

Warsztat, prowadzony przez doświadczoną instruktorkę Asię Romaniuk – pasjonatkę jogi  i harmonijnego życia, która od lat dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem, pomagając innym odnaleźć spokój i równowagę w codziennym życiu.

Dźwięki mis i gongów terapeutycznych, których właściwości są potwierdzone naukowo, mają moc przywracania równowagi w organizmie. Wibracje wydobywające się z tych instrumentów przenikają głęboko w tkanki, harmonizując pracę narządów i dostrajając komórki do naturalnych, zdrowych częstotliwości. To nie tylko relaks – to proces, który pozwala uruchomić mechanizmy samoleczenia, detoksykacji i regeneracji.

Doświadcz pełni relaksu w atmosferze dźwięków, które przyniosą Ci wewnętrzny spokój i nową energię. Zarezerwuj swoje miejsce już dziś i pozwól sobie na chwilę, która odżywi Twoje ciało i duszę.

Cele warsztatu:

  • głębokie odprężenie i regeneracja,
  • harmonizacja pracy narządów,
  • redukcja stresu i napięcia,
  • detoksykacja organizmu,
  • wsparcie zdrowia psychicznego i duchowego

Korzyści dla uczestników:

  • zwiększona jakość snu, co przyczyni się do lepszego funkcjonowania na co dzień.
  • odzyskanie energii i witalności i poprawa ogólnego samopoczucia,
  • redukcja stresu i napięcia oraz zmniejszenia napięcia emocjonalnego
  • harmonizacja ciała i umysłu, dzięki wibracjom dostrojonym do częstotliwości zdrowych narządów, uczestnicy poczują większą równowagę fizyczną i mentalną,
  • wewnętrzna równowaga i spokój, głębsze przeżycia duchowe, wzbogacając życie uczestników na wielu poziomach.

Terminy: NIEDZIELE

– 22 września Warsztat pt. Równowaga
– 27 października Warsztat pt. Odpoczynek i ukojenie
– 24 listopada Warsztat pt. Moc

Czas trwania

Spotykamy się w ogodzianch

17.30-19.00

ic_fluent_payment_24_regularCreated with Sketch.
Koszt

90 zł

za pojedyncze spotkanie



Zapłać