Miesiąc wrzesień 2023

Odpowiednie ubraie Wybierz wygodny strój, który nie krępuje ruchów. Legginsy i luźna koszulka to popularny wybór. Upewnij się, że ubrania nie obcierają ani nie uciskają, pozwalając na swobodne wykonywanie ćwiczeń. Mata do jogi Jeśli masz własną matę, przynieś ją ze…

W mojej Szkole wykorzystuję różne techniki jogi i relaksacji dając Ci lepsze samopoczucie, poprawiając zdrowie, zmniejszając ograniczenia wynikające z wieku i przebytych urazów.  Dawka ruchu dla zdrowia Każde zajęcia to dawka ogólnorozwojowego ruchu we wszystkich płaszczyznach, zbilansowane proporcje ćwiczeń kształtujących…