Jak zapisać się na Powiatową Konwencję Jogi dla Seniorów?

Już 26 września o godzinie 11 Fundacja Aktywni Dłużej korzystając ze wsparcia Powiatu Warszawskiego Zachodniego i gościnności Domu Kultury Stare Babice, zaprasza wszystkich seniorów na bezpłatne wydarzenie – Powiatową Konwencję Jogi. Spotkanie będzie doskonałą okazją, aby zgłębić tajniki jogi – jednej z najbezpieczniejszych i najskuteczniejszych form ruchu dla osób w wieku senioralnym. Konwencja ma na celu popularyzację jogi wśród osób starszych, które jeszcze tej formy ruchu nie znają przy udziale licznych entuzjastów jogi z terenu naszej Gminy.

Spotkanie odbędzie się w formie warsztatowej, czyli będzie obejmowało sporą dawkę teorii  i część praktyczną, więc zapraszamy wszystkich zainteresowanych w strojach do ćwiczeń i z własnymi matami, kto oczywiście posiada – mówi Małgorzata Baranowska, prezeska Fundacji Aktywni Dłużej i organizatorka wydarzenia.
Podczas spotkania omówione zostaną zasady ćwiczeń jogi przystosowanej do wieku senioralnego, ograniczeń z niego wynikających i różnych schorzeń narządu ruchu, na które ćwiczenia jogi mogą oddziaływać bardzo pozytywnie, zmniejszając dolegliwości bólowe i poprawiając komfort życia.
Seniorzy będą mieli okazję poznać i doświadczyć ćwiczeń, które są bezpieczne, a zarazem skuteczne w podtrzymywaniu i poprawie sprawności fizycznej. Spotkanie to będzie doskonałą okazja do integracji i wymiany doświadczeń z innymi uczestnikami.

Dodatkowo, dla wszystkich chętnych zostanie przygotowany konkurs z atrakcyjnymi nagrodami, takimi jak akcesoria do jogi, które pomogą im w dalszej praktyce.
Sukces Powiatowej Akademii Zdrowego Ruchu dla Seniorów
Niedawno Fundacja Aktywni Dłużej zakończyła cykl pięciu prozdrowotnych warsztatów ruchowych dla seniorów, które odbywały się od końca czerwca do końca lipca. Powiatowa Akademia Zdrowego Ruchu spotkała się z dużym zainteresowaniem i stała się ważnym elementem letniej oferty aktywności fizycznej dla najstarszych mieszkańców naszego regionu. Każde z pięciu spotkań miało na celu nie tylko zwiększenie wiedzy uczestników na temat zdrowego ruchu, ale także dostarczenie praktycznych narzędzi, które pomogą im w codziennym dbaniu o zdrowie.

Podczas warsztatów seniorzy mieli okazję poznać różnorodne formy ćwiczeń dostosowanych do ich potrzeb i możliwości. Każde spotkanie poświęcone było innym aspektom zdrowego ruchu – od ćwiczeń poprawiających kondycję kręgosłupa i stawów, przez trening oporowy z użyciem gum, aż po automasaż i techniki dbania o powięzi.

Fundacja Aktywni Dłużej – dla zdrowia i dobrego samopoczucia seniorów

Fundacja Aktywni Dłużej od lat działa na rzecz poprawy jakości życia seniorów z Powiatu Warszawskiego Zachodniego, oferując im dostęp do bezpiecznych i skutecznych form aktywności fizycznej. Dzięki wsparciu Powiatu, projekty takie jak Powiatowa Konwencja Jogi czy Powiatowa Akademia Zdrowego Ruchu przynoszą realne korzyści zdrowotne, poprawiając kondycję fizyczną i psychiczną uczestników. Seniorzy, którzy regularnie biorą udział w zajęciach organizowanych przez Fundację, zauważają poprawę swojego samopoczucia, wzrost energii oraz lepszą jakość życia.

Powiatowa Konwencja Jogi to nowy pomysł promujący zdrowy tryb życia, ale także integruje społeczność seniorów. Zachęcamy wszystkich mieszkańców Powiatu Warszawskiego Zachodniego, aby dołączyli do tego wyjątkowego wydarzenia i przekonali się, jak wiele korzyści może przynieść regularna praktyka jogi. Jesteśmy dumni, że możemy wspierać seniorów w dbaniu o zdrowie i zapraszamy do udziału w nadchodzących wydarzeniach – podkreśla Małgorzata Baranowska, prezeska Fundacji Aktywni Dłużej.