W mojej Szkole wykorzystuję różne techniki jogi i relaksacji dając Ci lepsze samopoczucie, poprawiając zdrowie, zmniejszając ograniczenia wynikające z wieku i przebytych urazów. Dawka ruchu dla zdrowia Każde zajęcia to dawka ogólnorozwojowego ruchu we wszystkich płaszczyznach, zbilansowane proporcje ćwiczeń kształtujących…
Mamy to! Liczyliśmy kilka razy i za każdym razem przekraczaliśmy 100 uczestników zajęć jogi na Polanie Lipków. W sumie ćwiczyło w porywach nawet 110 osób. Bardzo dziękujemy Wam, że tak aktywnie odpowiedzieliście na zaproszenie do bicia rekordu. Dziękujemy także Panu…
Wielu z nas nie wyobraża już sobie cieplejszych miesięcy w roku bez warsztatów jogi na Polanie Lipków. Od 7 lat regularnie ćwiczymy na terenie Kampinoskiego Parku Narodowego. Taki jest plan również i w tym roku. Dokładnie 7 maja, czyli w…
Twoje dziecko przygotowuje się do ważnego egzaminu? Chciałabyś/chciałbyś, aby dobrze zmierzyło się z tym zadaniem? Wymaga ono nie tylko wiedzy merytorycznej, ale także odpowiedniego nastawienia i umiejętności poradzenia sobie ze stresem. Mamy rozwiązanie, które wyposaży Twojego nastolatka w odpowiednie narzędzia…
Od 1 marca zapraszamy Was do naszego nowego studio przy ul. Hubala Dobrzańskiego 42/44 Znacie ten adres? Chyba tak. Zmieniamy „tylko” numer lokalu z 9 na 32 Oznacza to, że do budynku wchodzimy…klatkę wcześniej. Pierwszy trening w środę 1 marca…
Dbamy o nasz wygląd, o sprawność fizyczną i dbamy o to, co jemy, bo chcemy cieszyć się dobra kondycją możliwie jak najdłużej. Ale czy pamiętamy o kondycji umysłu? O tym jak ćwiczyć mózg, na naszym blogu pisze Wiktoria Orlińska, studentka…
Techniki zarządzania własnymi emocjami, sposoby na poprawę pamięci i być może… znalezienie nowego hobby – to tylko niektóre obszary, na jakich skupimy się w czasie trzeciej już edycji Akademii Zdrowego Seniora, którą nasza Fundacja Aktywni Dłużej realizuje wspólnie z Akademią…
Chcielibyśmy polecić Wam książkę Daniela Siegela, amerykańskiego profesora psychiatrii pt. Psychowzroczność. Zdaniem autora, aktywność umysłu polegająca na skupieniu uwagi, może prowadzić do kształtowania struktury mózgu. Jesteśmy pod wrażeniem tej lektury i mamy poczucie, że joga a zwłaszcza joga psychiczna –…
