W dzisiejszym zabieganym świecie, w którym coraz trudniej o prawdziwe, głębokie relacje, coraz więcej osób szuka sposobów na poprawę komunikacji z partnerem, zrozumienie potrzeb swoich dzieci czy zadbanie o własne emocje. Warsztaty oferowane przez Stację Relaksacja Szkoły Jogi Halasana to…
Dbamy o nasz wygląd, o sprawność fizyczną i dbamy o to, co jemy, bo chcemy cieszyć się dobra kondycją możliwie jak najdłużej. Ale czy pamiętamy o kondycji umysłu? O tym jak ćwiczyć mózg, na naszym blogu pisze Wiktoria Orlińska, studentka…
Chcielibyśmy polecić Wam książkę Daniela Siegela, amerykańskiego profesora psychiatrii pt. Psychowzroczność. Zdaniem autora, aktywność umysłu polegająca na skupieniu uwagi, może prowadzić do kształtowania struktury mózgu. Jesteśmy pod wrażeniem tej lektury i mamy poczucie, że joga a zwłaszcza joga psychiczna –…
Do you work at the desk for more then 8 hours daily? Do you happen to bring work home from time to time? Do you spend many hours in front of the computer screen? Don’t you get enough sleep? Do…
Yoga as a system of physical exercises is becoming more and more popular in Europe and America, although until recently western people associated yoga with meditation, religion, mysticism or oriental lifestyle rather than physical exercises. Due to separation of the…
We are sincerely inviting everyone who is interested in meditation to open classes devoted to Mindfulness -the practice of meditation based on MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). It is a technique developed by professor Jon Kabat-Zinn and it can be…
Eight out of ten seniors practicing yoga have admitted that before taking up regular trainings they felt backaches more often – it results from the opinion polls conducted at the University of the Third Age in Częstochowa and Katowice. What…
