Jak zbudować dobre relacje

W dzisiejszym zabieganym świecie, w którym coraz trudniej o prawdziwe, głębokie relacje, coraz więcej osób szuka sposobów na poprawę komunikacji z partnerem, zrozumienie potrzeb swoich dzieci czy zadbanie o własne emocje. Warsztaty oferowane przez Stację Relaksacja Szkoły Jogi Halasana to przestrzeń, gdzie można zdobyć narzędzia do budowania silniejszych więzi, zarówno w rodzinie, jak i w życiu osobistym. Dlaczego warto wziąć udział w takich spotkaniach? O korzyściach płynących z warsztatów rozmawiamy z Beatą Sikorską Dutką, coachką, mentorką, i tutorką, która prowadzi zajęcia w naszej Stacji.

Małgosia Baranowska (G): W Stacji Relacje mamy szeroką ofertę warsztatów: od tych dotyczących budowania i podtrzymywania bliskiej relacji z partnerem czy partnerką, przez warsztaty dla rodziców, którzy chcą tworzyć wspierające, pełne szacunku i zrozumienia relacje z dziećmi, aż po Babskie Piątki i zajęcia poświęcone dbaniu o siebie i swoje emocje. Beato, co Twoim zdaniem daje udział w takich warsztatach? 

Beata Sikorska Dutka (B): Warsztaty mogą przynieść naprawdę wiele korzyści, zarówno w życiu osobistym, jak i w relacjach z innymi. Warsztaty z zakresu budowania i podtrzymywania relacji z partnerem pomagają przede wszystkim w poprawie komunikacji, zwiększeniu intymności, rozwoju empatii, umiejętności rozwiązywania konfliktów oraz wzroście satysfakcji ze związku. 

G: Możesz wyjaśnić, jak warsztaty pomagają w poprawie komunikacji w związku?

B: Dzięki warsztatom uczymy się lepiej wyrażać swoje emocje i potrzeby, co jest kluczowe dla budowania zaufania i bliskości. Lepsza komunikacja pomaga w rozwiązywaniu konfliktów i unikania nieporozumień. Uczestnicy odkrywają, jak otwarcie mówić o swoich uczuciach, co prowadzi do głębszej więzi emocjonalnej i fizycznej. W efekcie lepiej rozumiemy potrzeby i perspektywy naszego partnera, co buduje wzajemną empatię i ułatwia radzenie sobie z trudnymi sytuacjami. 

G: A jakie korzyści mogą wynieść z warsztatów rodzice?

B: Warsztaty dla rodziców pomagają w budowaniu wspierających i pełnych szacunku relacji z dziećmi. Uczestnicy uczą się, jak lepiej rozumieć emocje i potrzeby swoich dzieci, co prowadzi do bardziej świadomego i empatycznego rodzicielstwa. Poprawiają komunikację, budują zaufanie i poczucie bezpieczeństwa u dzieci. Warsztaty uczą także, jak radzić sobie z trudnymi emocjami dzieci, co zmniejsza liczbę konfliktów i napięć w rodzinie oraz wzmacnia więzi rodzinne.

G: A co z warsztatami skupiającymi się na dbaniu o siebie?

B: To bardzo ważny aspekt. Te warsztaty pomagają rozwijać samoświadomość i umiejętności radzenia sobie z emocjami. Dzięki nim lepiej rozumiemy swoje potrzeby i reakcje, co ułatwia zarządzanie stresem i unikanie wypalenia. Uczymy się także technik redukcji stresu, jak medytacja czy mindfulness, co pozytywnie wpływa na zdrowie psychiczne i fizyczne. W rezultacie rośnie nasze poczucie własnej wartości i ogólna satysfakcja z życia. 

G: Gdybyś miała wskazać jeden najważniejszy powód, dla którego warto uczestniczyć w tych warsztatach, co by to było?

B: Po latach pracy widzę, że większość z nas bardzo stara się, aby nasi bliscy byli szczęśliwi. Wkładamy w to mnóstwo energii, ale często nasze wysiłki nie przynoszą oczekiwanych rezultatów – jesteśmy przemęczeni, a inni tego nie doceniają. To rodzi frustrację i zniechęcenie. Udział w warsztatach to okazja, by zrozumieć, dlaczego tak się dzieje i co można zmienić, aby nasze działania przynosiły lepsze efekty i większą satysfakcję. 

Warsztaty w Stacji Relacje to szansa na lepsze relacje z innymi, większą świadomość siebie i zdrowsze podejście do życia. Zainwestuj w siebie i swoje relacje!