Joga coraz bardziej popularna wśród seniorów
Nawet 14 milionów Amerykanów w wieku powyżej 50 lat regularnie ćwiczy jogę – wynika z ostatniego badania Yoga in America.…
Aktualności
Dowiedz się więcejJoga coraz bardziej popularna wśród seniorów
Zawodnicy footbolu amerykańskiego docenili jogę
Na początku byli zdziwieni, że ktoś karze im wykonywać dziwne ćwiczenia, zamiast zwykłego rozciągania po treningu. Jednak szybko dostrzegli pozytywne…
Joga może pomóc w chorobie Parkinsona
Ostatnie badania sugerują, że joga może być pomocna dla osób z chorobą Parkinsona.
Lepiej śpię, lepiej się czuję, odpoczywam. Joga w trójce oczyma Dominiki i Marka
Jestem teraz w 29 tygodniu ciąży i mój brzuch jest coraz większy. Sprawia to trochę niedogodności, np. trzeba odpowiednio się…
Prowadzili badania etnograficzne wśród pustelników nad brzegiem Gangesu. Wtedy odkryli też jogę. Poznajcie historię Joli i Jacka
Wiele lat temu prowadzili badania w Indiach, gdzie zetknęli się z klasyczną jogą. Przywozili wtedy także do Polski pierwsze książki…
Wspólna aktywność fizyczna motywuje do treningu, pozwala bardziej cieszyć się sukcesami i buduje związek – jeśli ćwiczyć jogę to w parach
– Życie składa się z chwil, a tak mało ich mamy dla siebie w ciągu doby. Razem z dojazdami na…
Fundacja Aktywni Dłużej i MEDI-system: gimnastyka dla Seniorów w plenerze
W najbliższe wakacje Seniorzy oraz ich rodziny z Warszawy i okolic, będą mogli wziąć udział w bezpłatnej gimnastyce na świeżym…
Zapraszamy na sobotnie warsztaty w maju
Tradycyjnie w sobotnie poranki koncentrujemy się na treningu wybranego obszaru ciała. W maju skupimy się na ćwiczeniach wzmacniających i rozciągających…
Mandala może być pośrednikiem między koncentracją, a medytacją
Pracując z mandalą możemy przejść od koncentracji uwagi do medytacji. To narzędzie może stać się więc w pewnym sensie „pośrednikiem”…