Czy każdy trening pozwala na zabezpieczenie się przed schorzeniami pleców?
Osoby zaczynające swoją przygodę ze sportem powinny wdrażać się w aktywność ruchową stopniowo. Na początek wystarczą ćwiczenia o niskim stopniu…
Aktualności
Dowiedz się więcejCzy każdy trening pozwala na zabezpieczenie się przed schorzeniami pleców?
Ruch lekarstwem na chory kręgosłup
Co robić by zmniejszyć ryzyko pojawienia się problemów z kręgosłupem? Dziś kolejny odcinek rozmowy na ten temat z Katarzyną Kłucińską…
Praca w pozycji wymuszonej i brak regeneracji to prosta droga do bólu pleców
Im dłuższy staż pracy (w pozycji wymuszonej w statyce lub dynamice) tym dolegliwości ze strony kręgosłupa są większe. Brak czasu…
Kręgosłup jest narażony na liczne przeciążenia w ciągu dnia
Dlaczego boli kręgosłup, kto jest najbardziej narażony na problemy z plecami, co robić by zmniejszyć dolegliwości i jak do tego…
Zbieramy grupę na 8 tygodniowy Program Redukcji Stresu (MBSR)
Tematem przewodnim kursu jest sztuka świadomego życia i praca nad świadomą zmianą naszych nawykowych, automatycznych reakcji i zachowań. Zapraszamy chętnych,…
Zrób zdjęcie swojej halasany i wygraj open karnet
Uwaga, Uwaga – szybki konkurs w Szkole Jogi Halasana – mamy jeden wolny open karnet do przekazania osobie, która zrobi…
Ruszają sobotnie zajęcia tematyczne
Od 10 września ruszają sobotnie zajęcia tematyczne prowadzone przez wszystkich instruktorów Halasany.
Zobacz nowy, wrześniowy grafik
Więcej zajęć dedykowanych kręgosłupowi oraz sobotnie, poranne zajęcia tematyczne, prowadzone kolejno przez wszystkich instruktorów w Halasanie – to najważniejsze zmiany…
Jaki jest klucz do zdrowia – zobacz podsumowanie warsztatu z dietetykiem
Spożywanie zalecanych w piramidzie pokarmowej różnorodnych produktów spożywczych w odpowiednich ilościach i proporcjach oraz codzienna aktywność fizyczna – według nas…