Yoga helps seniors
Eight out of ten seniors practicing yoga have admitted that before taking up regular trainings they felt backaches more often…
Aktualności
Dowiedz się więcejYoga helps seniors
Wiosenny detoks czyli dietetyk w Halasanie – zapraszamy
Odpowiednie oczyszczenie organizmu odciąża układ pokarmowy, zwiększa sprawność układu limfatycznego, immunologicznego i oddechowego, poprawia stan skóry. To także lepsza forma,…
Trening jogi – niższe tętno i ciśnienie
Badania dowodzą, że praktykowanie jogi obniża ciśnienie krwi i tętno, zwiększa wytrzymałość całego układu krwionośnego i sprawia, że pracuje on…
Joga a Twoje mięśnie i kości
Większa wytrzymałość i siła mięśni oraz równocześnie większa ich elastyczność – to tylko niektóre zalety regularnych ćwiczeń jogi. Dzięki jodze…
Od lutego zmiana środowego grafiku dla grupy wieczornej
Od lutego mamy niewielką zmianę w środowym grafiku. Zajęcia, które rozpoczynamy o godz. 19 będą trwały 1,5 godziny. Dodatkowa, dynamiczna…
Kup bliskiej osobie karnet świąteczny na jogę!
Nie wiesz co podarować bliskiej osobie na Święta? Podaruj jej odrobinę ruchu dzięki upominkowemu karnetowi na jogę lub mindfulness w…