SPA w Halasanie: joga twarzy, a potem warsztat i produkcja własnych kosmetyków
Jak stworzyć destylat z czeremchy, który stosowany jako tonik pięknie rozjaśnia skórę i wyrównuje jej koloryt – tego i wielu…
Aktualności
Dowiedz się więcejSPA w Halasanie: joga twarzy, a potem warsztat i produkcja własnych kosmetyków
Co ma oddech do jogi – zapraszamy na sobotnie warsztaty
Zastanawiałeś się ile możesz wytrzymać bez jedzenia? To nawet kilka tygodni. A bez picia? Zaledwie kilka dni. A jak wygląda…
Czy uda się wzmocnić uda
Skąd pomysł na taką nazwę zajęć? Dla żartu językowego… też, bo pozytywne, pogodne nastawienie to już połowa sukcesu. A jeśli…
Joga stabilizuje kręgosłup, uelastycznia mięśnie i stawy
Według moich obserwacji joga jest systemem ćwiczeń, który w bezpieczny sposób wpływa kompleksowo na nasze ciało. Joga uczy nas kontroli…
Regeneracja na jesień – przyjdź na sobotni warsztat
Specjalnie dobrana sekwencja pozycji, nazywanych pozycjami regenerującymi, które mają szczególne działanie na odświeżenie organizmu i wprowadzenie w głęboki relaks –…
Czy każdy trening pozwala na zabezpieczenie się przed schorzeniami pleców?
Osoby zaczynające swoją przygodę ze sportem powinny wdrażać się w aktywność ruchową stopniowo. Na początek wystarczą ćwiczenia o niskim stopniu…
Ruch lekarstwem na chory kręgosłup
Co robić by zmniejszyć ryzyko pojawienia się problemów z kręgosłupem? Dziś kolejny odcinek rozmowy na ten temat z Katarzyną Kłucińską…
Praca w pozycji wymuszonej i brak regeneracji to prosta droga do bólu pleców
Im dłuższy staż pracy (w pozycji wymuszonej w statyce lub dynamice) tym dolegliwości ze strony kręgosłupa są większe. Brak czasu…
Kręgosłup jest narażony na liczne przeciążenia w ciągu dnia
Dlaczego boli kręgosłup, kto jest najbardziej narażony na problemy z plecami, co robić by zmniejszyć dolegliwości i jak do tego…